Sokosti?
Olen kolmekymppinen vaeltaja, ja olen pyrkinyt keventämään rinkkaani kymmenen vuoden aikana. Alussa se painoi viikon reissulla yli 20 kiloa ja nyt lähestytään 10 kilon maagista rajaa.
Pyrin tuottamaan tänne sisältöä varusteista, retkikohteista, omista kokemuksista ja tietysti reissuistani.
Blogilla on oma sivu myös Facebookissa, tervetuloa seuraamaan: http://www.facebook.com/pages/Sokosti-jokainen-gramma-on-liikaa/565829430105786
Artikkeli-ideoita? Kysymyksiä? Treffipyyntöjä? sokosti.suomujoki@gmail.com
Tykkää tästä:
Tykkää Lataa...
Sokosti 
Moi!
Kiitän hienoista vihjeistäsi ja kokemuksesta grammanviilauksen loputtomalla saralla.
Eräs seikka kiinnitti huomioni. Kuivatussa jauhelissa ei voi olla kilokaloreita 1200 / 100 g. Parhaissa ruokaöljyissä päästään juuri ja juuri yhdeksänsataan.
Ystävällisin vaellusterveisin,
xx
Tämä on totta, olen itsekin huomannut asian. Olen aikoinaan laskenut tuon perustaen sen jauhelihan kuivauksessa menettämään painoon. Jos jollain on tietoa paljonko kuivatussa jauhelihassa on oikeasti kaloreita per 100 g, otan tämän tiedon hyvinkin mielelläni vastaan?
Rasvattomassa lihassa, siis tuoreena, on energiaa noin 120kcal/100g. Kuivauksessa paino putoaa jopa vain neljäsosaan, eli kuivatussa rasvattomassa jauhelihassa kalorimäärä voisi hipoa jopa 450-500kcal/100g. Rasvaton kuivattu liha on suurelta osin proteiinia, joten tuo luku voisi olla aika realistinen. Luulen ma.
Hei!
Blogisi vaikuttaa mielenkiintoiselta! Linkitin sen omaani, koska käsittelet siinä osittain samoja asioita kuin mistä itsekin kirjoitan.
Tervetuloa seuraamaan!